Personal Trainig 40+
Persönliches Training heißt bei mir: Gemeinsam deine Ziele definieren und einen Plan erstellen, der genau zu dir passt. Besonders geeignet für Menschen ab 40, die sich wieder kraftvoll und ausgeglichen fühlen wollen.
​Individuelles Training
Kraftaufbau, Beweglichkeit, funktionelle Übungen – abgestimmt auf deine körperlichen Voraussetzungen und Ziele.
Ernährungs-coaching
Alltagstaugliche, nachhaltige Anpassungen deiner Essgewohnheiten ohne Verzicht und Verbote.
Gewohnheits-bildung
Schritt für Schritt verändern wir Routinen, die deinen Alltag leichter und gesünder machen.
Persönliche Betreuung
Enger Support: Persönliche Betreuung, regelmäßige Check-ins und Anpassungen des Trainingsplans.
Dauer
60 min
Preis
ab 85 €
Ort
Rosenheim
Online Gruppenkurse
​Trainiere online in kleinen Gruppen und bleib flexibel – ideal für alle, die Bewegung unkompliziert in ihren Alltag integrieren wollen.
Yoga & Functional Training
Abwechslungsreiche Kurse, die Kraft, Flexibilität und dein Wohlbefinden fördern.
Live via Zoom
Persönliche Atmosphäre, direktes Feedback und Raum für Fragen.
Kleine Gruppen
Maximal 12 Teilnehmer:innen sorgen für persönliche Betreuung und Austausch.
Dauer
45 - 60 min
Preis
ab 12 €
Ort
Zuhause
Events & Workshops
Meine Workshops und Events sind der perfekte Mix aus Fachwissen, praktischen Übungen und motivierendem Austausch. Ob du dich intensiver mit bestimmten Themen beschäftigen, neue Inspiration für dein Training sammeln oder einfach Gleichgesinnte treffen möchtest – hier findest du genau das Richtige.
Vielfältige Themen
Von Stressmanagement über Ernährung bis hin zu ganzheitlichen Trainingsmethoden – in jedem Workshop vertiefst du dein Wissen und nimmst praktische Tipps für deinen Alltag mit.
Interaktive Übungen
Du bist nicht nur Zuhörer: Gemeinsam probieren wir neue Techniken aus, tauschen uns aus und lernen voneinander.
Motivierendes Umfeld
Lerne Gleichgesinnte kennen, stelle deine Fragen direkt an mich und profitiere von der gegenseitigen Unterstützung in der Gruppe.
Persönliche Betreuung
Auch in Workshop-Settings lege ich Wert auf persönliche Betreuung – sodass jede Teilnehmerin mit einem guten Gefühl und neuen Erkenntnissen nach Hause geht.
Dauer
3-4 h
Preis
Variabel
Ort
Variabel
10 Wochen Coaching
10 Wochen, die dein Leben verändern! Im intensiven 10-Wochen-Coaching bekommst du nicht nur Trainings- und Ernährungspläne – sondern eine ganzheitliche Begleitung, die dich motiviert, dranbleiben lässt und echte Veränderung bewirkt.
Individuelles Personal Training
1x pro Woche – online oder vor Ort, abgestimmt auf deine Ziele und deinen Alltag
Trainings- & Ernährungsplanung
Inklusive Food Coaching – flexibel, alltagstauglich und ohne starre Vorgaben
Persönliche Betreuung
Wöchentliche Coaching-Calls, Feedback und Motivation – damit du dranbleibst
Kontinuierliches Tracking & Support
Regelmäßige Auswertungen + 24/7 WhatsApp-Begleitung für Fragen & Tiefpunkte
Zeitraum
10 Wochen
Preis
990€
Ort
Digital/Rosenheim
Präventionskurse
Zertifizierte Präventionskurse an der frischen Luft – funktionales Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bezuschusst oder vollständig übernommen von deiner Krankenkasse.
Unter freiem Himmel
Starte die Woche aktiv – mit unserem zertifizierten Gesundheitstraining im Mangfallpark am Laternenwald. Montags von 19.00–20.00 Uhr
Funktional und effektiv
Beweglich bleiben, Kraft aufbauen, Stress abbauen – unser funktionales Gesundheitstraining ist perfekt für alle Fitnesslevel und bringt dich nachhaltig in Schwung.
Kosten? Werden übernommen
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% übernommen. Du investierst deine Zeit – den Rest übernimmt die Kasse.
Starte jetzt durch
Gönn dir frische Luft, Bewegung und eine kleine Auszeit vom Alltag. Sichere dir jetzt deinen Platz und tu dir und deinem Körper etwas Gutes.
Dauer
8 x 60 Min.
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Preis
Kosten übernimmt Krankenkasse
Ort
Rosenheim
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